Jogurta kūka ar zemu kaloriju daudzumu ar kivi un banānu

9.06.2024 Lauku virtuve

Kūka bez cepšanas ir ģeniāls izgudrojums kulinārijā tiem, kam nepatīk sajaukt mīklu. Es jums piedāvāju gardas jogurta mazkaloriju kūkas recepti, kuru nav kauns pasniegt svētku galdam. Maiga suflē ar kivi un banāna kārtu kombinācijā ar kraukšķīgu garozu noteikti patiks visiem neparastu desertu cienītājiem.

Ēdienu gatavošana neaizņem daudz laika, produkti ir par pieņemamām cenām un lēti, un rezultāts jūs pārsteigs ar izsmalcinātu garšu un mutes dzirdinošu izskatu. Kūkai būs vajadzīgas kivi ogas - tās desertam piešķirs skābumu un aromātu. Pamatnei izmantojiet krekeru un augstas kvalitātes sviestu. Kā saldinātāju var izmantot cukuru vai medu.

Lai veidotu kūku, jums būs nepieciešama sadalīta veidne. Produktu skaits soli pa solim ar fotogrāfiju tiek norādīts, pamatojoties uz formu ar diametru 16 cm.

Sastāvdaļas

cepumi - 150 grami;
sviests - 50 grami;
kivi - 4 gabali;
banāns - 1 gabals;
cukurs - 50 grami;
jogurts - 300 ml;
želatīns - 2 ēdamkarotes.

Kā pagatavot jogurta kūku ar kivi un banānu

Ielieciet sīkdatnes blenderī un sasmalciniet drupatās.

Izkausējiet sviestu mikroviļņu krāsnī vai tvaika vannā.

Sajauciet krekinga drupatas un sviestu.

Pārklājiet veidlapas dibenu ar pergamentu.

Izvietojiet un sablīvējiet pamatni. Ledusskapī 30 minūtes.

Kivi nomizo un sagriež mazos kubiņos.

Ielieciet kivi bļodā, pievienojiet cukuru un sildiet masu mikroviļņu krāsnī, līdz cukurs izšķīst. Forši.

Atšķaidiet želatīnu ar karstu ūdeni saskaņā ar lietošanas instrukcijām.

Sajauc kivi un jogurtu.

Pievienojiet izšķīdinātu želatīnu.

Apakšā ielieciet banānu apļus.

Lai banānu slānis nepaceltos, pievienojiet nedaudz maisījuma un īsu brīdi atdzesējiet, lai masa nedaudz iesūcas. Ielejiet jogurta masu un atdzesējiet 5 stundas.